Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки Альпина

ФОТО ДОСТАВКА ОТЗЫВЫ ▼ Подробнее

599 ₽Скидка: 17%

499 ₽

В МАГАЗИНБуквоед

Найдено в: Буквоед
Производитель: Альпина
Возможен самовывоз

Найти похожие на AliExpress

в Джум +

Книга "Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки"

Авторы: Рене Макгрегор

Издатель: Альпина

Серия: Альпина. Саморазвитие

Год издания 2023

Страниц: 446

ISBN: 978-5-9614-8407-6

Описание

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.